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毎日楽しく暮らしたいね♪
2009.02.27 Fri
じくじくお耳のワタシと牛ちゃんは
麺棒での耳掃除がお気に入り♪

rikushiです、こんばんわ~☆

先日、猿くんの健診結果がでましてね。

過去ログに遥か、はーるーか昔に書いた、
猿くんのメタボ対策の記事では
中性脂肪」の「要検査」であったのだけど、
何と今回は、「高脂血症」の「6ヶ月に1度の経過観察」と
なってしまった!!!

駐在時は、出張が多く、外食が多かったことと
不規則で夜遅くに食べることが多かったから、
帰国したらそれは改善されるから、大丈夫だと高をくくっていたそうだけど、
堂々の(?)この結果。

しかし、リアル猿くんをご存知の方なら、驚かれると思われる今回の結果。
そう、猿くんは小柄でスリムな体型であるのです。
だからこそ、おなかの中で起こっている大変な事態に向き合わざるをえない状態に・・。

魚や野菜が多い我が家の食卓。
それに、揚げ物は週に1度か2度。
外食は月に1度あればいいほう・・・という状況で
おまけに量は違えど、ワタシも同じものを食べているというのに
(つーか、返ってワタシの方が炭水化物多く取っているというのに・・)
なんで猿くんだけそうなってしまうのか・・・。

遺伝もあるかもしれないけど、このまま手をこまねいているわけにも
いかないので、食餌療法とともに、スロトレなるものを
してみることに。

過激なトレーニングではなく、ゆっくりとした動きで、
毎日でなくてもいい、というところが中高年にウケているらしく、
もち、中年仲間入り♪の猿くんにもぴったり♪

ただ、猿くんは一人だと続かないから、一緒にやってくれ、と・・。
ちっ、あいかわらず優柔不断なヤツだ・・。

というものの、ワタシは最近ヨガがおもしろくなりつつあって、
うちでもやりたいなぁとは思っていたので、
CIMG4487.jpg
ついでに買ってきました。
スロトレ、ヨガ、そして、食餌療法の本。

ま、これから、よき壮年時代を迎えたいと思えば、
無理のないやり方で、体を鍛えることは、自分のためにもなるので
いっちょやってみましょうか、と思いなおしたワタシって・・・・

ツマの鏡だわ♪ォーホッホー(´0ノ`o)

おまけに肺に影もあるって言われた・・・と(こっちは1年の経過観察)
ぶつぶつと言っていたら、牛ちゃんが、
「パパ、どしたの?」
と、問いかけて、

猿「え~、パパさ~、このままじゃ病気になっちゃうんだよ~。」
牛「・・・何の病気??」
猿「高脂血症っていう・・・」
牛「え?メタボリックシンドローム???
猿「・・・・・(-д-;)」

あらー、牛ちゃんたら・・・。
一言一句、一致してないです。
漢字とカタカナだし。
あ、わざとか??

もうね、猿くん、絶句です。
二の句が告げんって、あーゆーことですな。

牛ちゃんが学校いってから、
「なんなんだー!アイツはーーー!!」
って言ってましたけどね(^◇^)

アンタの子よ、アンタの!

*今日のおやつ*

春が近づいてくると、食べたくなるのが和菓子とお茶を使ったお菓子。
先日抹茶のケーキが急に食べたくなって、すぐに作ったのが、コレ。
久々に作りました、抹茶シフォン。

今回は、米粉と小麦粉で作りました。
ほんとーにシンプルに、水分もお水で。   CIMG4465.jpg
米粉を使う時、小麦粉と同じ量だと、どうしても高さがでないのが難点。
でも、その分、きめはこまやか。
     
ちょっぴりまだら模様になったのはご愛嬌??       
CIMG4466.jpg

食べたら、じゅわっと泡がつぶれる音がして、CIMG4464.jpg
切っている時から、抹茶のいい香りがしてました。
あんこ入りのホイップクリームをたっぷり添えて、いただきまーす!

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今日は、豆ご飯♪                
CIMG4477.jpg

えんどう豆をおコメを炊く時に加え、シチリア産天然岩塩とお酒を回しいれます。
それだけ~なんですが、えんどう豆はできたら、さやつきがおすすめです。

お豆はむいてしまうと、だんだんと固くなってしまうので
ちょっと面倒ですが、えんどう豆ゴハンの時は、さやつきがあれば
さやつきを使ってみてください。
柔らかさがぜんぜん違いますよ~!

豆ラーのワタシにとって、えんどう豆ごはんは春の訪れ♪
必ず、(例えワタシひとりしか食べなくても!)かならーーず、
春に一度は作るご飯。

幸せ~♪♪の一瞬なのでしたっ!

今日も遊びに来てくれてありがとう~!



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